Tomber enceinte

Conseils pour tomber enceinte

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Être enceinte n'est pas toujours une tâche facile. Beaucoup de femmes font de cet objectif une obsession, ce qui rend leur grossesse difficile. Certains désespèrent en se rendant dans des cliniques où ils pratiquent des traitements de fertilité, tandis que d'autres préfèrent essayer certaines méthodes et remèdes maison pour tomber enceinte. Réussir une grossesse cela dépend de beaucoup de choses. En y pensant, notre site a élaboré des recommandations que vous pouvez suivre à la fois à la maison et dans le cabinet du médecin, si vous souhaitez avoir un bébé.

La fertilité est un problème de couple lorsque l'on pense à la grossesse, affectant également les deux partenaires. Des habitudes de vie saines, une alimentation saine et équilibrée, le stress et une activité régulière basée sur des rapports sexuels autour des jours fertiles peuvent aider à atteindre la grossesse souhaitée.

1. Méthode sinothermique
Il consiste à identifier les jours fertiles et infertiles du cycle menstruel à partir de l'observation de la température corporelle basale et les sensations qui l'accompagnent pour tomber enceinte. Choisissez un thermomètre et commencez à prendre votre température, par voie anale ou vaginale, de la fin de vos règles jusqu'à la prochaine menstruation. Vous devez le faire tous les matins à la même heure, avant de vous lever.

Il est pratique de faire un graphique et d'enregistrer la température tous les jours pour obtenir une grossesse. De cette façon, vous saurez que vous avez ovulé lorsque, après plusieurs températures enregistrées, il apparaît une hausse d'au moins 2 dixièmes au-dessus de six entrées précédentes, et cette hausse se maintient pendant trois jours consécutifs. Si vous ajoutez deux jours avant le premier et deux jours après le dernier, ce seront les jours de votre fertilité maximale, les jours où vous pouvez tomber enceinte si vous avez des rapports sexuels.

2. Mucus
La glaire cervicale est une glaire que le col de l'utérus expulse, dont la texture varie selon les jours du cycle. Il est collant les jours avant et après l'ovulation et liquide avec des cristallites pendant l'ovulation. Il peut être observé la nuit, avant de se coucher. De son observation, vous pouvez obtenir une grossesse.

3. Remèdes naturels et maison
- Position après une relation sexuellel. Vous devez rester au lit pendant un moment, sur le dos et les jambes surélevées. Mettez un oreiller ou un coussin sous vos fesses et restez dans cette position pendant environ une demi-heure. Cela permettra au sperme de rester plus longtemps dans votre utérus et au sperme de remonter vers l'ovule pour le féconder et tomber enceinte.

- Alimentation saine. Mangez des aliments riches en protéines et en glucides, et beaucoup de fruits et légumes pour tomber enceinte. Certains suppléments, comme la gelée royale, stimulent la vitalité et peuvent aider à favoriser la fertilité. Le thé de calendula et l'huile d'onagre peuvent également aider à réguler le cycle menstruel pour tomber enceinte.

- Contrôlez votre esprit. Apprenez à vous détendre, à oublier l'anxiété et à oublier l'obsession de la grossesse. Soyez patient, évitez le stress et l'angoisse, car ils peuvent bloquer les chances de tomber enceinte.

- Abandonnez les mauvaises habitudes. Arrêtez de fumer et de boire des boissons alcoolisées. Essayez de mener une vie sans vices et en bonne santé si vous pensez à une grossesse.

La fertilisation n'est pas réservée aux femmes. La qualité du sperme de votre partenaire est essentielle pour obtenir une grossesse. Pour être papa, un garçon doit compter 20 millions de spermatozoïdes par millilitre de sperme, dans laquelle au moins la moitié des spermatozoïdes ont un mouvement correct et 30% de formes normales, selon les derniers paramètres approuvés par l'Organisation mondiale de la santé (OMS).

Le stress, la fatigue et la tension peuvent également perturber la production de spermatozoïdes. Il est conseillé de manger sainement et d'inclure dans l'alimentation une grande quantité de nutriments à forte activité antioxydante tels que les fruits rouges et les vitamines C et E, et d'abandonner une consommation élevée d'alcool, de tabac et de drogues, ainsi que les mauvaises habitudes alimentaires car elles affectent significativement à la fertilité, réduisant non seulement la quantité de sperme, mais aussi sa qualité. Le couple qui veut tomber enceinte doit prendre soin de sa santé et ne pas oublier que la fonction principale du sexe n'est pas la reproduction, mais le plaisir.

Si après un an, une grossesse n'a pas été réalisée, la prochaine étape consiste à se rendre à une consultation préconception pour analyser les raisons et rechercher des solutions. Il existe de nombreuses voies dans le domaine de la procréation assistée, tout aussi valables, pour être père ou mère.

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