Régimes - menus

Révolution dans la manière de prendre de l'acide folique et de l'iode chez la femme enceinte

Révolution dans la manière de prendre de l'acide folique et de l'iode chez la femme enceinte


We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.

La grossesse est un moment de la vie d'une femme pour jouir, ressentir, jouir, se délecter… C'est une expérience unique et spéciale, qui doit être pressée au maximum car elle ne se répète plus jamais; à son tour, c'est une période pendant laquelle la femme enceinte doit prendre soin d'elle-même, se dorloter et revoir certaines habitudes quotidiennes pour avoir un grossesse et accouchement sans revers et pour que le bébé ait un développement correct.

Nous parlons avant tout de contrôler et d'examiner ce que nous mangeons. Comme le révèle le rapport Le lait comme vecteur de santé dans des situations physiologiques particulières: femme enceinte, préparé par la Société espagnole de gynécologie et d'obstétrique et les Fondations espagnoles et ibéro-américaines de la nutrition, publié en mai de cette année, le régime alimentaire des femmes enceintes espagnoles ne est conforme aux directives diététiques de base, présentant des carences et des déséquilibres qui doivent être corrigés. En outre, il indique que seulement 50% des femmes enceintes se conforment à la recommandation de trois portions quotidiennes de produits laitiers (lait, yaourt, fromages), lorsque «le lait et les produits laitiers ont un rôle irremplaçable dans l'alimentation de la femme enceinte en raison de leur haute qualité nutritionnelle, car ils fournissent, entre autres nutriments, des protéines de haute valeur biologique, du calcium, de la vitamine D et vitamines du groupe B ". Il ne s'agit pas de manger pour deux, comme nous l'ont dit nos grands-mères, ou de suivre un régime pour arrêter la prise de poids imminente, mais de manger ces aliments bénéfiques pour la mère et l'enfant.

Les viandes, bien cuites; les fruits, sans peau, les légumes, bien lavés. Ce sont quelques-unes des indications que les experts donnent aux femmes enceintes, mais ce ne sont pas les seules: la consommation de lait est recommandée pour couvrir les besoins énergétiques et nutritionnels spécifiques de la femme au cours de ces mois. Le lait, de par ses caractéristiques physico-chimiques, sa facilité et sa fréquence de consommation, est un véhicule idéal pour enrichir et fortifier l'alimentation en certains nutriments, comme le calcium, la vitamine D ou les acides gras oméga-3.

Pendant les neuf mois de grossesse, la femme doit également prendre aliments riches en fibres, qui favorisent le transit intestinal et évitent l'apparition de l'un des inconforts les plus courants pendant ces mois: les épisodes de constipation possibles; acide folique, pour la formation correcte du tube neural du bébé; l'iode, un nutriment qui contribue au fonctionnement des systèmes nerveux et cognitif; Oméga 3 EPA + DHA, un nutriment essentiel car il fait partie des membranes du cerveau et de la rétine; et le calcium, qui est impliqué dans le développement des os et dans le processus de division cellulaire.

Puleva Mamá, une aide confortable et agréable

Atteindre les besoins nutritionnels spécifiques pendant la grossesse, de manière confortable, saine et délicieuse, est déjà possible grâce à Puleva Mamá, une boisson au lait au chocolat qui permet d'assurer l'apport quotidien en calcium, oméga-3 DHA, vitamines et minéraux recommandés à ce stade, et dont la formule a été revue par la Société espagnole de gynécologie et d'obstétrique. Il a un format confortable, compatible avec le mode de vie des mères d'aujourd'hui et, contrairement à la plupart des suppléments, il contient également des fibres. De plus, il s'agit d'une laiterie, et cette catégorie d'aliment est essentielle pour répondre aux besoins nutritionnels accrus pendant cette période.

Selon les données disponibles sur le site Puleva, une bouteille de 100 ml de Puleva Mamá par jour fournit:

- 100% de la quantité journalière recommandée (AJR) d'acide folique et d'iode.

- 47% des AJR en Oméga 3 EPA + DHA

- 38% de calcium, en plus d'être une source de fibres.

Bien que le bien-être de son bébé passe avant tout pour une mère, parfois notre mode de vie, notre travail et de nombreux autres facteurs rendent difficile une alimentation aussi stable et complète qu'il serait souhaitable. La boisson lactée Puleva, 100 ml, a été créée pour aider à l'apport quotidien en vitamines et minéraux recommandés pendant la grossesse et l'allaitement. Conçu précisément pour que les futures mamans atteignent les niveaux nécessaires de manière confortable, facile et rapide. De plus, sa saveur chocolatée et sa formule lactée (sous forme de shake) en font facile à consommer et minimise les problèmes de mauvais goût qui sont parfois soulevées avec d'autres propositions, telles que des suppléments en pilules.

De cette manière, les femmes enceintes peuvent consulter le gynécologue de Puleva Mamá et remplacer leurs pilules habituelles par une dose confortable de 100 ml avec une texture crémeuse avec une saveur de chocolat, disponible dans les supermarchés.

Vous pouvez lire plus d'articles similaires à Révolution dans la manière de prendre de l'acide folique et de l'iode chez la femme enceinte, dans la catégorie Diététique - menus sur place.


Vidéo: Prévention Spinabifida et carence en iode (Mai 2022).