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Conseils pour que les enfants ne deviennent pas nerveux lors d'un test

Conseils pour que les enfants ne deviennent pas nerveux lors d'un test


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En général, les examens sont généralement des situations stressantes qui peuvent parfois être vécues par les enfants comme extrêmement pénibles, interférant ainsi avec les performances scolaires et le bien-être général des élèves.

Quand arrive l'heure des examens et, surtout dans la dernière partie du cours, il est courant de voir des adultes mais surtout des enfants et adolescents nerveux, et c'est que parfois, il semble que toute la famille soit examinée!

Dans les moments où les enfants doivent faire face à un examenIl est important d'avoir des techniques et des stratégies pour être en mesure de contrôler ces nerfs lors des tests et de savoir comment gérer l'anxiété avant les tests.

1. Il est important que l'enfant se fasse confiance. Dialoguez avec les enfants et expliquez-leur en les encourageant est essentiel, avec des phrases telles que «vous êtes arrivé jusqu'ici et vous avez réussi des examens très difficiles, vous pouvez le faire».

2. Expliquons aux enfants qu'ils doivent penser positivement. «Je peux», «Je vais le faire correctement» sont des phrases qui vous aideront et vous encourageront.

3. Vous devez respirer profondément avant l'examen et surtout, prends le temps d'expirer. Libérez lentement tout l'air par la bouche jusqu'à ce que l'enfant remarque comment ses poumons se vident. Cela les aidera à se détendre.

4. Si l'enseignant le permet, il aide à apporter une bouteille d'eau et à boire de petites gorgées pendant le test. Cela peut vous aider à rester concentré et à réduire l'anxiété.

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