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Hernie discale pendant la grossesse

Hernie discale pendant la grossesse


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Los problemas y molestias de espalda son dolencias comunes en el embarazo, debido al aumento de peso, al crecimiento del abdomen, al cambio del centro de gravedad de la mujer en cinta, y al aumento de la lordosis lumbar (curva de la parte baja de le dos).

La hernie discale est une cause fréquente de maux de dos. Et aussi l'un de ceux qui soulève le plus de doutes et de questions chez les femmes enceintes.

La hernie discale survient lorsqu'une partie ou la totalité de la partie centrale d'un disque intervertébral (nucleus pulposus) traverse une partie affaiblie du disque. Quand il comprime une terminaison nerveuse, provoque une gêne au niveau du dos et des jambes (lorsqu'il s'agit d'une hernie lombaire, la plus fréquente) ou au niveau du cou et du bras (lorsqu'il s'agit d'une hernie cervicale).

Mais que se passe-t-il lorsque les deux circonstances concordent: hernie discale et grossesse? En principe, cela dépendra de l'emplacement de la hernie discale et de la manière dont la femme porte les neuf mois de grossesse.

Certains facteurs peuvent aggraver les manifestations cliniques et même aggraver la douleur:

- La localisation lombaire de la hernie a priori est pire qu'une autre localisation, car la lordose augmentera beaucoup au fil des semaines de gestation.

- Un gain de poids excessif rendra les articulations plus chargées, et par conséquent, s'il y a une blessure, la douleur s'aggrave.

- L'inactivité signifie que les femmes ne font pas d'exercice et ne tonifient pas les muscles, en particulier l'abdomen transverse: notre ceinture naturelle.

- La grossesse rend souvent la prise de médicaments contre la douleur incompatible et les relaxants musculaires qui sont souvent utilisés en période de poussées.

- De nombreuses fois la marche (activité généralement recommandée à la plupart des femmes enceintes) peut déstabiliser les articulations, le bassin ... Donc si vous sentez que vous ne vous sentez pas bien, ne vous forcez pas.

- Réalisez un exercice contrôlé par des professionnels de santé. Le Pilates prénatal toujours enseigné par des professionnels qui comprennent les particularités du corps d'une femme enceinte avec une hernie discale, rend le corps de la femme tonique, et qu'il s'adapte aux changements qui se produiront dans cette période.

- Consultez régulièrement un physiothérapeute pour que vous puissiez effectuer des massages, afin de minimiser les tensions musculaires ou les contractures qui peuvent apparaître.

- Quand on a mal nous pouvons appliquer de la chaleur locale.

- La natation est recommandée (toujours encadré par des professionnels), pouvoir travailler en aérobie, si la marche ne nous convient pas. Dans l'eau, nous avons réussi à travailler avec un impact commun presque nul. N'oubliez pas que les modalités de nage les plus recommandées sont le «dos» et le «crawl». La natation «brasse» nous oblige à forcer les courbures normales de la colonne vertébrale, ce qui aggrave les symptômes.

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