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Avantages et inconvénients du sucre pour les enfants

Avantages et inconvénients du sucre pour les enfants


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Tout le monde sait que la consommation de sucre n'est pas fortement recommandée, mais la plupart l'ignorent, consommant des niveaux élevés de sucres. Les enfants ne font pas exception, et personne n'est amer avec un bonbon.

S'il est prévu qu'un enfant ait une alimentation équilibrée et un développement correct, il faut garder à l'esprit que le sucre ne doit pas dépasser 15% des calories qu'un enfant consomme au quotidien.

Mais quand il s'agit de sucre, il ne s'agit pas seulement d'un morceau ou d'une enveloppe de sucre, de pâtisseries ou de bonbons, les boissons gazeuses sont l'un des principaux responsables de la forte consommation de sucre dans l'alimentation des enfants, puisque, par exemple, une boisson au cola est composée d'un tiers de sa teneur en sucre.

Bien qu'il contienne la même quantité de fructose et de glucose que le sucre, on a tendance à considérer le miel comme un aliment aux propriétés bénéfiques, et comme le sucre, il ne peut pas être tout mauvais. Selon une étude publiée dans la revue «Pediatric Archives of Adolescent Medicine», le miel est plus efficace que les pilules vendues en pharmacie pour lutter contre la toux et améliorer la qualité du sommeil. C'est aussi un magnifique antiseptique et antibactérien notamment pour l'estomac et les plaies.

Chez les enfants de moins de 3 ans, la consommation de miel est déconseillée en raison du risque de développer un botulisme, car il peut contenir des spores de la bactérie responsable de la maladie et que leur estomac a des conditions optimales pour le développement de la bactérie.

La Obésité infantile C'est l'un des plus gros problèmes de l'ingestion de grandes quantités de sucre, car la consommation de calories augmente, en plus les possibilités de souffrir de diabète sont augmentées.

Un autre des problèmes les plus courants est cariesPuisque le sucre contient la nourriture de base des bactéries qui vivent dans la bouche et qui sont responsables de l'apparition des caries dentaires. Aussi chez les adolescents, il peut provoquer l'acné redoutée, causée par la libération d'insuline.

Il augmente le nombre de triglycérides dans le sang, donc il peut porter un risque cardiovasculaire, en plus de produire des carences en vitamine B, puisqu'il l'utilise dans l'organisme pour survivre, nous obligeant à consommer plus de vitamines du groupe B, pour éviter subissant les conséquences d'une diminution des réserves de cette vitamine.

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