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19 semaines de grossesse

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Vous pouvez vous sentir plus chaud au cours de la dix-neuvième semaine de grossesse qu'à d'autres étapes de votre vie et même transpirer davantage. Cela vous aidera à combattre les bouffées de chaleur, douches fraîches et porter des vêtements amples et fibres naturelles.

De même, vous pouvez ressentir des démangeaisons dans le ventre et une envie constante de se gratter, cela est dû à la distension de la peau. Utilisez des hydratants et évitez de vous gratter pour éviter de causer de petites blessures.

L'utérus a grossi et est presque au niveau du nombril, votre grossesse est maintenant évidente, votre ventre est beaucoup plus visible. Vous aurez remarqué que vous avez une ligne un peu plus sombre du dessous du nombril et jusqu'au pubis, elle s'appelle ligne de l'aube.

Chez les femmes enceintes, il est beaucoup plus facile que les taches sortent, beaucoup disparaîtront après l'accouchement, mais il est très important que vous preniez soin de votre peau. Protégez-le du soleil en appliquant un facteur de protection élevé pour éviter que les taches ne restent après la grossesse.

En raison de l'étirement de la peau, de nombreuses femmes ont des vergetures, des lignes rouges produites par la rupture des tissus. Une fois qu'ils apparaissent il est très difficile de les éliminer, vous devez donc faire un effort pour les empêcher. Pour ce faire, vous devez utiliser des crèmes très hydratantes plusieurs fois par jour et boire beaucoup de liquides, en particulier de l'eau.

Chaque fois votre corps supporte plus de poids Cela pourrait causer des douleurs dans le dos ou le bas du dos. Vous aiderez à prévenir ces douleurs si vous renforcez votre dos avec de la gymnastique pour femme enceinte. Mais si à la dix-neuvième semaine de grossesse, vous ressentez déjà une gêne, essayez de vous reposer allongé dans votre lit et appliquez de la chaleur sur la zone.

Votre bébé a 17 semaines, environ 19 centimètres de haut et pèse entre 250 et 260 grammes. Leurs oreilles, à la semaine 19 de gestation, approchent de leur position finale. Les oreilles sont déjà formées et peuvent percevoir les sons qui viennent étouffés de l'extérieur.

Le fœtus effectue une multitude de mouvements Et comme il est encore petit, il a de la place pour changer de position à volonté. Si vous êtes calme, vous remarquerez peut-être leurs coups de pied. Son corps est recouvert d'une substance appelée vernix caseosa qui aide à protéger sa peau et à l'empêcher de se fissurer car elle est constamment entourée de liquide tout au long de la grossesse.

Le système nerveux du bébé continue d'évoluer et son cerveau se développe rapidement. Vos cinq sens s'activent peut goûter le liquide amniotique, sentez le contact de sa main ou de son cordon ombilical ou écoutez le battement de votre cœur.

Les femmes enceintes peuvent souffrir de maux de tête et certains se plaignent même de migraines. Il est normal d'avoir des maux de tête pendant la grossesse. Ils sont dus au stress, à la fatigue, au manque de sommeil, à la déshydratation ou à une hypoglycémie.

Lorsque vous souffrez de maux de tête, vous pouvez appliquer des compresses froides sur la nuque ou les tempes et essayer d'être calme. Prenez une grande inspiration et fermez les yeux en imaginant une scène agréable pour vous. Vous pouvez également vous reposer dans une pièce sans lumière. Si vos maux de tête sont très intenses et continus, consultez votre médecin.

Pendant votre grossesse, les sécrétions vaginales doivent être blanches et inodores. Si vous ressentez des démangeaisons ou des brûlures vaginales, une douleur ou une irritation lors de la miction, ou un écoulement différent de celui habituel, consultez votre gynécologue pour écarter d'éventuelles infections vaginales.

Êtes-vous inquiet de savoir quels sont les vêtements les plus adaptés à votre grossesse? Votre façon de vous habiller devra changer au cours de ces mois, mais la mode pour les femmes enceintes a beaucoup évolué et vous pouvez être belle et à la mode malgré la perte de votre taille. Pendant la grossesse, vous vous sentirez plus chaud alors essayez de trouver des vêtements, des robes ou des chemises en fibres naturelles qui ne vous vont pas trop. Évitez de porter des talons très hauts et ne portez pas de chaussures en plastique car cela accentuera le gonflement de vos pieds et chevilles.

La base d'une alimentation saine pendant votre grossesse est d'avoir une alimentation variée qui vous apportera les nutriments et l'énergie nécessaires au développement de vous et de votre bébé.

A titre indicatif, si vous ne l'avez pas fait auparavant, à partir de la dix-neuvième semaine de gestation, incluez dans vos repas tous les groupes alimentaires: produits laitiers, légumes, légumineuses, céréales, fruits, viande et poisson.

Ayez toujours une petite bouteille d'eau à portée de main et buvez au moins 2 litres d'eau par jour. Non seulement il n'est pas pratique de sauter des repas, mais vous devez essayer de 5 repas par jour: petit-déjeuner, milieu de matinée, déjeuner, collation et dîner.

Éliminez l'alcool de votre alimentation, totalement contre-indiqué pendant la grossesse et réduisez la consommation de graisses et de sucres. Pour éviter la constipation, une maladie dont souffrent de nombreuses femmes enceintes, assurez-vous de l'apport nécessaire en fibres, présentes dans le pain de blé entier, les crudités, les fruits et les céréales.

Si vous ressentez des brûlures d'estomac après les repas, essayez de boire un verre de lait et, surtout, évitez les aliments épicés, les crises de boulimie ou les quantités excessives de café et de thé.

Au cours de la dix-neuvième semaine de gestation, vous pourriez souffrir de problèmes de sommeil. De nombreuses femmes au deuxième trimestre de la grossesse se plaignent de les troubles du sommeil. Quelques astuces pour lutter contre ces moments d'insomnie et pouvoir se reposer sont:

- faire de l'exercice pendant la journée mais jamais avant de se coucher

- ont toujours le même horaire de veille et de sommeil

- évitez les boissons contenant de la caféine dans la dernière partie de la journée

- ne faites pas trop de siestes tout au long de la journée

L'agitation et les mouvements du bébé pendant la nuit peuvent vous réveiller, il est encore minuscule et ses coups de pied sont légers, vous pouvez maintenant être conscient de ses mouvements pour la première fois.

Vous pouvez lire plus d'articles similaires à 19 semaines de grossesse, dans la catégorie Etapes de la grossesse sur place.


Vidéo: BOY or GIRL? + HAUL BÉBÉ. 19 semaines de grossesse (Juillet 2022).


Commentaires:

  1. Josias

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  2. Kazranos

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